Cómo hacer Zoodles ateniense

Cómo hacer Zoodles ateniense Receta
1
Accesos directos: alcachofas en conserva, sin hueso y en rodajas de aceitunas, calabacín Spiralized almacenan antes de tiempo en la nevera, tienda compró hummus sabor

Accesos directos: alcachofas en conserva, sin hueso aceitunas en rodajas, el calabacín Spiralized almacenados antes de tiempo en la nevera, tienda compraron hummus sabor

2
He utilizado en cuartos de corazones de alcachofa de una lata. Yo prefiero las que aún no se hayan experimentado o en aceite. Gran manera de cortar la grasa y calorías.

He utilizado en cuartos de corazones de alcachofa de una lata. Yo prefiero las que aún no se hayan experimentado o en aceite. Gran manera de reducir la grasa calorías.

3
Sartén caliente y añadir el aceite de oliva (o spray para cocinar) y añadir las alcachofas. Sazonar con sal marina y pimienta negro. Cocine hasta que se dore. Entonces reserve. Sugerencia: utilice un rociador de aceite de oliva Misto!

Pan caliente agregar el aceite de oliva (o spray para cocinar) añadir las alcachofas. Sazonar con sal marina pimienta negra. Cocine hasta que se dore. Entonces reserve. Sugerencia: utilice un rociador de aceite de oliva Misto!

4
Si bien las alcachofas están cocinando, cortar y medir sus ingredientes. Cortar el tomate secado al sol en trozos pequeños y reservar. Yo prefiero el tipo que no se almacena en el aceite.

Si bien las alcachofas están cocinando, corte medir sus ingredientes. Cortar el tomate secado al sol en trozos pequeños y reservar. Yo prefiero el tipo que no se almacena en el aceite.

5
Solía ​​aceitunas Kalamata que estaban en un frasco, sin hueso, y ya en rodajas.

Solía ​​aceitunas Kalamata que estaban en un frasco, sin hueso, y ya en rodajas.

6
Solía ​​marca de la tienda reduce queso feta de grasa.

Solía ​​marca de la tienda reduce queso feta de grasa.

7
Añadir el calabacín Spiralized a la sartén y cocine por unos minutos hasta que estén calientes.

Añadir el calabacín Spiralized a la sartén cocinar durante unos minutos hasta que estén calientes.

8
Añadir hummus a las Zoodles. Usé un tomate con sabor hummus secado al sol para complementar los otros ingredientes de sabor griegos.

Añadir hummus a las Zoodles. Usé un tomate con sabor hummus secado al sol para complementar los otros ingredientes de sabor griegos.

9
Mezcle los Zoodles y hummus hasta que se recubren. Deje que el hummus se caliente y les retire del fuego.

Mezcle los Zoodles hummus hasta que se recubren. Deje que el hummus se caliente les retire del fuego.

10
Placa las Zoodles y superior con los corazones de alcachofa, tomate seco, aceitunas, queso feta desmoronado.

Placa las Zoodles superior con los corazones de alcachofa, tomate seco, aceitunas, queso feta desmoronado.

Ingredientes

1 Calabacín, Spiralized
Copas Sun hummus tomate seco
El aceite de oliva o aceite en aerosol
1 Taza Corazones de alcachofa, acuartelados
Sal marina
Pimienta negra
¼Copas Sun tomate seco picado
¼Copas Reducción de queso feta de grasa, desmenuzado
¼Copas Aceitunas de Kalamata, en rodajas

Comentarios y Comentarios


» » Cómo hacer Zoodles ateniense