Cómo modificar sus recetas y comer saludable y sabrosa comida

Cómo modificar sus recetas y comer sano y sabroso Receta de Alimentos
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Echa un vistazo a mis dos recetas anteriores Cómo preparar el pollo con queso Gorgonzola 'y' Cómo preparar la espinaca que la gente les encantará 'y compararlos con los siguientes.

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Utilice el jamón ahumado (prosciutto di Parma / jamón de Parma) en lugar de tocino y quitar toda la grasa visible.

Utilice el jamón ahumado (prosciutto di Parma / jamón de Parma) en lugar de tocino y quitar toda la grasa visible.

3
Vierta sólo una cucharada de aceite de oliva en la sartén.

Vierta sólo una cucharada de aceite de oliva en la sartén.

4
Freír el jamón ahumado unos 3 min.

Freír el jamón ahumado unos 3 min.

5
Mezclar constantemente.

Mezclar constantemente.

6
Tomar dos pimientos de tamaño medio, de color amarillo y leer.

Tomar dos pimientos de tamaño medio, de color amarillo y leer.

7
Agregue la cebolla y los pimientos al jamón y freír juntos durante otros 4 minutos.

Agregue la cebolla y los pimientos al jamón y freír juntos durante otros 4 minutos.

8
Agregue el pollo al resto de los ingredientes.

Agregue el pollo al resto de los ingredientes.

9
En lugar de piccante salami añadir una pizca de pimienta de chile en polvo. (don't forget to add other spices from the original recipe)

En lugar de piccante salami añadir una pizca de pimienta de chile en polvo. (no te olvides de añadir otras especias de la receta original)

10
Tomar 20 gramos de perejil.

Tomar 20 gramos de perejil.

11
Picar el perejil.

Picar el perejil.

12
Añadir el perejil 2 minutos antes del final.

Añadir el perejil 2 minutos antes del final.

13
Agregue el Gorgonzola con otros ingredientes y mezclar todo junto lo Gorgonzola puede derretir.

Agregue el Gorgonzola con otros ingredientes y mezclar todo junto lo Gorgonzola puede derretir.

14
Appetito Buon.

Appetito Buon.

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He sustituido aquí el tocino de jamón ahumado de manera a reducir toda la grasa visible. Agregué 2 pimientos en vez de uno. He sustituido piccante salami con chile. He añadido un poco de perejil también.

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¿Sabías que 100 g de pimientos satisfará 213% de sus necesidades diarias de vitamina C?

¿Sabías que 100 g de pimientos satisfará 213% de sus necesidades diarias de vitamina C?

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Y el perejil también. Tiene muchos beneficios de salud ...

Y el perejil también. Tiene muchos beneficios de salud ...

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Para mi otra receta que puede utilizar de soja o leche de arroz en lugar de leche regular. En lugar de harina blanca puede utilizar el trigo sarraceno o harina de arroz que son sin gluten.

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Freír las zanahorias y la cebolla como en la receta anterior.

Freír las zanahorias y la cebolla como en la receta anterior.

20
Cubra con una tapa.

Cubra con una tapa.

21
En lugar de harina blanca tomar cuatro cucharadas de harina de trigo sarraceno.

En lugar de harina blanca tomar cuatro cucharadas de harina de trigo sarraceno.

22
Anuncio de un pellizco de sal.

Anuncio de un pellizco de sal.

23
En lugar de leche uso de leche de soja regular (500 ml).

En lugar de leche uso de leche de soja regular (500 ml).

24
Mezcle todo junto.

Mezcle todo junto.

25
En lugar de usar la crema de soja-crema regular (200 ml).

En lugar de usar la crema de soja-crema regular (200 ml).

26
Mezcle todo junto.

Mezcle todo junto.

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O ... Tomar 4 cucharadas de harina de arroz.

O ... Tomar 4 cucharadas de harina de arroz.

28
Y el uso de la leche de arroz.

Y el uso de la leche de arroz.

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Nosotros'll need 400 ml of rice milk.

Necesitaremos 400 ml de leche de arroz.

30
Agregue una pizca de sal, como en la receta original.

Agregue una pizca de sal, como en la receta original.

31
Mezcle todo junto.

Mezcle todo junto.

32
Añadir las espinacas previamente cocidas en la sartén.

Añadir las espinacas previamente cocidas en la sartén.

33
Añadir un cubo de pollo (I'm using it in powder).

Añadir un cubo de pollo (lo estoy usando en polvo).

34
Anuncio de una cucharadita de sal.

Anuncio de una cucharadita de sal.

35
Cubra con una tapa y cocine por 5 minutos.

Cubra con una tapa y cocine por 5 minutos.

36
Añadir la pasta lechosa (a base de soja).

Añadir la pasta lechosa (a base de soja).

37
Mezcle todo junto y cocine durante 3-4 minutos.

Mezcle todo junto y cocine durante 3-4 minutos.

38
Appetito Buon.

Appetito Buon.

39
O ... añadir el arroz pasta lechosa basado.

O ... añadir el arroz pasta lechosa basado.

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Cocine durante otros 3 minutos. (He tenido que añadir aquí 100ml de coz agua era demasiado grueso)

Cocine durante otros 3 minutos. (He tenido que añadir aquí 100ml de coz agua era demasiado grueso)

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Buon appetito!

Buon appetito!

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La espinaca tiene una muy buena proporción de carbohidratos / proteínas!

La espinaca tiene una muy buena proporción de carbohidratos / proteínas!

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Bajo en calorías y alta en vitaminas, la espinaca es uno de los alimentos más ricos en nutrientes en la existencia. La espinaca es una excelente opción para la nutrición sin altas calorías.

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Los cambios en el gusto, pero aún así es muy sabroso y lo que es más importante muy saludable.

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Estoy pensando ahora cómo modificar mi receta de la torta de cumpleaños. Tiene que tener buen sabor, pero no puede contener azúcar, productos lácteos, etc ... Voy a publicar que tan pronto como llegue a algunas nuevas ideas de manera quedan conmigo!

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¡¡¡Disfrutar!!!

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