Cómo Pan plátanos chamuscadas con miel cruda - Sin Gluten

Cómo Pan plátanos chamuscadas con miel cruda - El gluten Receta gratuito
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Comience con una pareja si plátanos que están buscando madura ... Encienda el quemador de la estufa de Media Baja para su elección de mayor

Comience con una pareja si plátanos que están buscando madura ... Encienda el quemador de la estufa de Media Baja para su elección de grande "freír" hierro sartén, utilizamos echamos que funciona muy bien ...

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Mi hija corta el extremo de los plátanos entonces rebana por el costado para eliminar las pieles ...

Mi hija corta el extremo de los plátanos entonces rebana por el costado para eliminar las pieles ...

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Pelar las pieles fuera asegurándose de cortar cualquier manchas malas .... A continuación, corte en forma pareja en cerca de 2 pulgadas piezas ....

Pelar las pieles fuera asegurándose de cortar cualquier manchas malas .... A continuación, corte en forma pareja en cerca de 2 pulgadas piezas ....

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Luego nos aplastamos los pedazos de 2 pulgadas con el fondo de un frasco de vidrio o de albañil ... Después de la trituración don't lift the glass off, slide it off.... Helps to keep them from breaking up...

Luego nos aplastamos los pedazos de 2 pulgadas con el fondo de un frasco de vidrio o de albañil ... Después de la trituración no levante el vidrio, deslice fuera .... ayuda a evitar que romper ...

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Asegúrese de que el pan es más med / fuego lento para caramelizar, no para ennegrecer ... Siguiente lloviznar el aceite de oliva en todo y en medio de los plátanos machacados ... El aceite se tire bajo la fruta, ya que cocinar ....

Asegúrese de que el pan es más med / fuego lento para caramelizar, no para ennegrecer ... Siguiente lloviznar el aceite de oliva en todo y en medio de los plátanos machacados ... El aceite se tire bajo la fruta, ya que cocinar ....

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Después de unos 5 minutos empiezan a voltear los en el punto caliente de la sartén .... lenta y baja es la clave ...

Después de unos 5 minutos empiezan a voltear los en el punto caliente de la sartén .... lenta y baja es la clave ...

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Compruebe los cada 3 o 4 minutos hasta que todo se cocinan de manera uniforme ....

Compruebe los cada 3 o 4 minutos hasta que todo se cocinan de manera uniforme ....

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Decidir a ellos de manera uniforme y superior con la miel cruda ..... Si eres vegetariano puedes usar agave néctar ....

Decidir a ellos de manera uniforme y superior con la miel cruda ..... Si eres vegetariano puedes usar agave néctar ....

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Disfrute .... este es uno de mi hija's favorites!

Disfrute .... este es uno de los favoritos de mi hija!

Ingredientes

2 Los plátanos
2 Cucharadas Aceite de oliva
Miel cruda

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