Cómo preparar galletas de alto contenido de proteínas sin azúcares añadidos

Cómo preparar galletas de alto contenido proteínico Con Sin Receta azúcar añadido
1
Tomar 10 huevos y las claras de las yemas separadas.

Tomar 10 huevos y las claras de las yemas separadas.

2
Batir los mimbres de huevo con una batidora de mano.

Batir los mimbres de huevo con una batidora de mano.

3
Batir muy bien por lo que cuando se gira el recipiente boca abajo todos los blancos se quedan en el recipiente.

Batir muy bien por lo que cuando se gira el recipiente boca abajo todos los blancos se quedan en el recipiente.

4
Tomar 100 g de avellanas.

Tomar 100 g de avellanas.

5
Picar en trozos pequeños.

Picar en trozos pequeños.

6
Coloque las avellanas en la sartén y se fríen a fuego mínimo durante 10 minutos. Por favor, no't burn them.

Coloque las avellanas en la sartén y se fríen a fuego mínimo durante 10 minutos. Por favor, no quemarlos.

7
Al final usted debe obtener algo como esto.

Al final usted debe obtener algo como esto.

8
Tomar 150 g de ciruelas secas.

Tomar 150 g de ciruelas secas.

9
Picar en trozos pequeños.

Picar en trozos pequeños.

10
Tome una naranja.

Tome una naranja.

11
Rallar sólo la piel de naranja.

Rallar sólo la piel de naranja.

12
Tomar 200 g de harina de coco.

Tomar 200 g de harina de coco.

13
Tomar 100 g de pasas.

Tomar 100 g de pasas.

14
Tomar 100 g de harina de almendras.

Tomar 100 g de harina de almendras.

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Ahora nosotros'll add all those ingredients to egg whites. We start with coconut flour.

Ahora vamos a añadir todos los ingredientes a las claras de huevo. Comenzamos con harina de coco.

16
Piel de naranja.

Piel de naranja.

17
Añadir la mitad de la cucharadita de canela.

Añadir la mitad de la cucharadita de canela.

18
Añadir las pasas.

Añadir las pasas.

19
Añadir una cucharadita de polvo de respaldo.

Añadir una cucharadita de polvo de respaldo.

20
Añadir las avellanas fritos.

Añadir las avellanas fritos.

21
Añadir la harina de almendras.

Añadir la harina de almendras.

22
Añadir las ciruelas.

Añadir las ciruelas.

23
Mezcle todo junto.

Mezcle todo junto.

24
Coloque el papel de soporte en la bandeja de soporte.

Coloque el papel de soporte en la bandeja de soporte.

25
Ahora usted pone su mezcla en la bandeja de soporte, a continuación, poner en un horno precalentado y hornear a 250 C • por alrededor de 20 minutos.

Ahora usted pone su mezcla en la bandeja de soporte, a continuación, poner en un horno precalentado y hornear a 250 C • por alrededor de 20 minutos.

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Esto es lo que debe llegar a la final.

Esto es lo que debe llegar a la final.

27
Appetito Buon.

Appetito Buon.

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Este galletas son muy sabrosa, rica en proteínas, rica justo a las grasas buenas, sin adición de azúcar / miel, lácteos libre, libre de gluten. Todos los ingredientes son muy saludables! ¿Qué más se puede pedir! :)

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La próxima vez voy a poner algunas cerezas en la parte superior y hornear todo eso por 10 min. Yuuummy! Trate de hacer eso! O seguirme por lo que hacemos que la próxima vez junto !!!

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Hechos de la nutrición por galleta:. Kcal-120, carbohidratos 7,93g, proteínas 3,32g, grasa 8,72g (de la que satura 4,24g) .No malo para galletas :) Perfecto para quien está siguiendo la dieta de Paleo .Revise mis otras recetas !!!

Ingredientes

10 Claras de huevo
100 Gramos Avellanas
150 Gramos Ciruelos secos
1 Naranja de tamaño mediano
200 Gramos Harina de coco
100 Gramos Pasas
100 Gramos Harina de almendra
Canela
Polvo de respaldo

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