Cómo hacer rápidamente bocadillos saludables antes del ejercicio

Cómo hacer rápidamente sana Pre-Ejercicio Snacks Receta
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Ingredientes Preparándose: avena, nueces, harina de coco, proteína de guisante (el mío es de vainilla caramelo sabor), miel y posteriores necesitarán tercera taza de agua.

Ingredientes Preparándose: avena, nueces, harina de coco, proteína de guisante (el mío es de vainilla caramelo sabor), miel y posteriores necesitarán tercera taza de agua.

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Mida los ingredientes secos. 1/2 taza de avena, 1/3 taza de nueces, 1/4 taza de proteína de guisante, 2 cucharadas de harina de coco.

Mida los ingredientes secos. 1/2 taza de avena, 1/3 taza de nueces, 1/4 taza de proteína de guisante, 2 cucharadas de harina de coco.

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Combinar

Combinar

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Comience mezclando y especialmente picar las nueces en trozos pequeños. Ello's easier to use food processor, but it's not necessary.

Comience mezclando y especialmente picar las nueces en trozos pequeños. Es más fácil utilizar el procesador de alimentos, pero no es necesario.

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Esto debería estar bien

Esto debería estar bien

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Obtener agua fresca filtrada y miel

Obtener agua fresca filtrada y miel

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Añadir 2-3 cucharadas de miel y 1/3 de taza de agua

Añadir 2-3 cucharadas de miel y 1/3 de taza de agua

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Combine en una mezcla húmeda. (añadir poquito más de agua si es necesario)

Combine en una mezcla húmeda. (añadir poquito más de agua si es necesario)

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Comience darles forma con las manos, cualquier forma y tamaño que te gusta

Comience darles forma con las manos, cualquier forma y tamaño que te gusta

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Acaba rápidamente apreté todos ellos :) Salió 12

Acaba rápidamente apreté todos ellos :) Salió 12

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Y eso's it ladies and gentleman. Have fun making. Good bye until next guide and have a good week everyone!

Y eso es todo damas y caballeros. Haga que la toma de la diversión. Adiós y hasta el próximo guía y tiene una buena semana a todos!

Ingredientes

½Copas Avena
Copas Nueces
¼Copas Vanilla Toffee proteína de guisante (u otra proteína)
2 Cucharadas Harina de coco (o harina de avena)
2 Cucharadas La miel
Copas Agua

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