Cómo rellenar hojas de la uva
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Marrón su carne molida (yo usé cerdo) con sus condimentos. Yo uso el pollo en polvo buillion en lugar de sal, salsa de pescado, jengibre y un poco de soja. Agregue su col y cocinar hacia abajo.
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Añadir sus verdes y marchitarse ellos (espinacas o rúcula) y las cebollas verdes, por último, salsa (yo uso la salsa cocinada como ya es sazonada) o en cubitos, tomates enlatados.
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Dore, carne molida sazonada. A continuación, agregue en cubitos, tomates enlatados o salsa y quinua cocida. (Nota: los tomates en una puede comer lejos en el revestimiento de plástico así que trato de evitarlos.)
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Abra el tarro de hojas de parra, separarlos, conseguir que su área de trabajo organizado y comenzar el relleno!
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Meterlo como un burrito!
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Mantenga el relleno hasta que no hay izquierda llenado!
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Ponga un cm de caldo de pollo en el fondo y calentarlo en 350deg o simplemente calor a medida que avanza. (Incluso me los como frío!)
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NOTA: Me gusta un montón de verduras así que hago esto es 1/3 carne y 2/3 verduras y quinua. Usted puede ajustar a su gusto. Y uso la quinua como yo trato de evitar el consumo de alimentos que es blanco (refinado). ¡DISFRUTAR!
Ingredientes
1 | Libras carne picada |
2 | Racimos espinacas frescas o rúcula |
2 | Copas tomate salsa o enlatadas |
1 | Manojo cebollas verdes |
1 | Pellizco polvo buillion pollo |
1 | Pellizco Salsa de pez |
1 | Pellizco soja |
2 | Copas quinua cocida |
1 | Pellizco jengibre |
2 | Copas repollo |