Cómo hacer un Smoothie 3 Minuto

Cómo hacer un 3 Minuto Smoothie receta
1
Añadir 2 bananas medianas y 1 taza de fresas a la licuadora. Opción: puede sustituir otras frutas favoritas, si quieres. Tiempo = 30 segundos

Añadir 2 bananas medianas y 1 taza de fresas a la licuadora. Opción: puede sustituir otras frutas favoritas, si quieres. Tiempo = 30 segundos

2
Mida una cucharada de proteína en polvo. Me gusta Whole Food's vanilla soy powder. TIME = 30 seconds

Mida una cucharada de proteína en polvo. Me gusta el polvo de soja de vainilla de Whole Food. Tiempo = 30 segundos

3
Volcado en polvo de soja en la licuadora en la parte superior de la fruta. Tiempo = 10 segundos

Volcado en polvo de soja en la licuadora en la parte superior de la fruta. Tiempo = 10 segundos

4
Para algunos ácidos fibra y omega-3 los ácidos grasos añadidos - añadir 1 cucharada de semillas de linaza comida. Tiempo = 20 segundos

Para algunos ácidos fibra y omega-3 los ácidos grasos añadidos - añadir 1 cucharada de semillas de linaza comida. Tiempo = 20 segundos

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Medida 1 1 / 2Cup de leche de almendras con sabor a vainilla. OPCIÓN: También puede utilizar la vaca's milk, rice milk, or even water as your liquid. TIME = 30 seconds

Medida 1 1 / 2Cup de leche de almendras con sabor a vainilla. OPCIÓN: También puede utilizar la leche de vaca, leche de arroz, o incluso el agua como su líquido. Tiempo = 30 segundos

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Añadir la parte superior a la licuadora y licue !!!! --- Tiempo = 30 segundos

Añadir la parte superior a la licuadora y licue !!!! --- Tiempo = 30 segundos

7
Vierta batido en su taza de viajes favorita. TIEMPO = 30 segundos cabeza por la puerta con un rápido y delicioso desayuno o merienda en menos de 3 minutos! Tamaño de la porción = 2- Calorías por porción = 334

Vierta batido en su taza de viajes favorita. TIEMPO = 30 segundos cabeza por la puerta con un rápido y delicioso desayuno o merienda en menos de 3 minutos! Tamaño de la porción = 2- Calorías por porción = 334

Ingredientes

1 Licuadora
Copas Plátano, media
1 Taza Fresas, frescas
1 Scoop proteína de soja en polvo
1 Cucharada La semilla de lino, planta
Copas La leche de almendras

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