Cómo hacer un plátano Berry Smoothie

Cómo hacer una Receta Plátano Berry Smoothie
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Añadir un plátano a la licuadora

Añadir un plátano a la licuadora

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Añadir las bayas

Añadir las bayas

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Las almendras deben dejarse en remojo durante la noche de preferencia o se puede remojar en agua hirviendo durante unos minutos

Las almendras deben dejarse en remojo durante la noche de preferencia o se puede remojar en agua hirviendo durante unos minutos

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Mire a escondidas las almendras. Deben ser fáciles de pelar una vez que've been soaked well and will taste moist and somewhat sweet. Add peeled almonds to the blender.

Mire a escondidas las almendras. Deben ser fáciles de pelar una vez que han sido empapadas bien y probarán húmedo y algo dulce. Añadir almendras peladas a la licuadora.

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Añadir una cucharada de miel si te gusta lo dulce!

Añadir una cucharada de miel si te gusta lo dulce!

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Añadir media taza de yogur

Añadir media taza de yogur

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Añadir la leche

Añadir la leche

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Mezclar todos los ingredientes juntos. Las mediciones harán 3 vasos grandes. Usted refrigerar ¿pueden las sobras para un día o dos. Hace un desayuno saludable o un gran bocado!

Mezclar todos los ingredientes juntos. Las mediciones harán 3 vasos grandes. Usted refrigerar ¿pueden las sobras para un día o dos. Hace un desayuno saludable o un gran bocado!

Ingredientes

Copas Arándanos congelados o frescos
1 Cucharada La miel
1 Plátano
½Copas Yogurt natural
2 Copas Leche desnatada
½Copas Las almendras remojadas y peladas

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