Cómo hacer un Fruity Nutritional Shake
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Organícese. Si usted siente conservador, seguir con un plátano. Si te sientes aventurero, añadir las frambuesas o en este caso, los melocotones. Limpie y seque su licuadora. Añadir 200 ml de agua.
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Preparar la fruta. Pelar el plátano y deseed cualquier fruta que hay que desgranar.
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Saque el polvo batido ...
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...en la licuadora. Repetir.
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Añadir el plátano.
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Vierta un poco de leche de almendras en la licuadora. La relación de agua a almendra leche debe ser 2: 1, 2 tazas a 1 taza o 200 ml a 100 ml. Si te gustan los batidos dulce, añadir edulcorante a la mezcla.
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Tornillo de la tapa en la licuadora, asegurándose de que es seguro.
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Encienda el poder. Yo recomiendo mezclar su batido durante 3 minutos en un ajuste medio.
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Mientras la licuadora hace su trabajo, limpiar su desorden. Es importante ocuparte en este tiempo como desee el batido sea suave, no granulada.
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¿No te encanta cuando tu brebaje cambia de color? Apague la licuadora.
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Vierta la mezcla en el soporte sacudida. Si hay algún sobrante, se vierte la mezcla restante en un vaso.
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Voila!
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Bebe un poco de ella y mantener el resto en la nevera durante 30 minutos. A continuación, guardar el batido en la mochila o en coche y empezar el día!
Ingredientes
| 2 | Cucharadas Agitar en polvo (vainilla es mi sabor preferido) |
| 200 | Mililitros Agua |
| 100 | Mililitros / Leche de soja La leche de almendras |
| 1 | Plátano |
| 2 | Cucharillas Edulcorante |
| 1 | Licuadora |
| 1 | Titular Shake |
| Hielo (opcional) |
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