Cómo hacer un Batido de proteínas hecho en casa mantequilla de cacahuete del plátano

Cómo hacer un hecho en casa mantequilla de cacahuete del plátano batido de proteína receta
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Recoged los suministros aka pandillas

Recoged los suministros aka pandillas

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Mida 6 onzas de leche. Recomiendo sea una sin lactosa, soja o leche de almendras.

Mida 6 onzas de leche. Recomiendo sea una sin lactosa, soja o leche de almendras.

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Añadir 1 plátano completo a la licuadora

Añadir 1 plátano completo a la licuadora

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Añadir la leche se ha medido ya

Añadir la leche se ha medido ya

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Ahora la mejor parte .... la mantequilla de maní! Me gusta usar una crema de cacahuate todos naturales en general. El tipo de mantequilla de maní ganado't affect flavor at all. When mixed you'll ALWAYS get the same taste!

Ahora la mejor parte .... la mantequilla de maní! Me gusta usar una crema de cacahuate todos naturales en general. El tipo de mantequilla de maní no afectará sabor. Cuando se mezcla obtendrá siempre el mismo sabor!

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Esto aquí es sin duda aproximadamente 1 3/4 cucharada. Sólo un poco fuera de 2 cucharadas.

Esto aquí es sin duda aproximadamente 1 3/4 cucharada. Sólo un poco fuera de 2 cucharadas.

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Tiempo para mezclar!

Tiempo para mezclar!

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¡Bien! Así que usted puede ser que tenga alguna pb en los lados para lo que tienes que ten cuidado con esto! Sólo desechar el lado sobre la marcha cuando sea necesario!

¡Bien! Así que usted puede ser que tenga alguna pb en los lados para lo que tienes que ten cuidado con esto! Sólo desechar el lado sobre la marcha cuando sea necesario!

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Ahora agregue la cantidad de su cubo de hielo deseado. Me gustaría añadir 3 porque muchos le dará un sabor aguado fuerte

Ahora agregue la cantidad de su cubo de hielo deseado. Me gustaría añadir 3 porque muchos le dará un sabor aguado fuerte

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Al mezclar el hielo me gusta pulso es lo que los cubitos de hielo se depositan en el fondo y llegar a ser totalmente aplastados. Aplastar a tus deseos! I Impulso de él hasta que don't hear ice chunks moving around.

Al mezclar el hielo me gusta pulso es lo que los cubitos de hielo se depositan en el fondo y llegar a ser totalmente aplastados. Aplastar a tus deseos! I Impulso de que hasta que yo no oigo trozos de hielo que se mueven alrededor.

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Wa-la !! Una sabrosa sencilla proteína pb-plátano casero agitar! Bueno después de un entrenamiento para evitar el dolor muscular! Recomiendo 1 por la mañana y 1 después de que su trabajo fuera o 5 horas antes de acostarse! ¡Disfrutar!

Wa-la !! Una sabrosa sencilla proteína pb-plátano casero agitar! Bueno después de un entrenamiento para evitar el dolor muscular! Recomiendo 1 por la mañana y 1 después de que su trabajo fuera o 5 horas antes de acostarse! ¡Disfrutar!

Ingredientes

1 plátano
2 Cucharadas Mantequilla de maní
6 Onzas Leche
3 Cubos de hielo

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