Cómo hacer una Planta Desarrollado Verde Desayuno Batido

Cómo hacer una Planta Desarrollado Receta verde Desayuno Batido
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Esta es una receta para mi favorita de alto valor proteico desayuno vegetariano batido! Hace solo 16 oz batido verde.

Esta es una receta para mi favorita de alto valor proteico desayuno vegetariano batido! Hace solo 16 oz batido verde.

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Reúna sus suministros: semillas de calabaza, semillas de cáñamo, de almendras o leche de soya (soja para elegir una proteína 6g extra), plátano (uso congelado para una textura más gruesa), espinaca, y trozos de mango congelado.

Reúna sus suministros: semillas de calabaza, semillas de cáñamo, de almendras o leche de soya (soja para elegir una proteína 6g extra), plátano (uso congelado para una textura más gruesa), espinaca, y trozos de mango congelado.

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Para la mezcla más fácil, cortar el plátano congelado en 4-6 piezas.

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En la licuadora (o vaso grande si're using an immersion blender) begin by layering the baby spinach, followed by the banana, the mango, and then the seeds.

En la licuadora (o vaso grande si usted está utilizando una batidora de inmersión) comienzan por capas de la espinaca, seguido por el plátano, el mango, y luego las semillas.

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Adiciones opcionales: Añadir un par de fechas sin hueso suaves para un toque de dulzura natural. Para un gran impulso de proteínas agregar una cucharada de proteína en polvo a base de plantas de vainilla.

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Añadir 1 taza de almendras o leche de soya y mezcle hasta que esté suave (aprox. 1-2 minutos, dependiendo de la calidad de su licuadora.)

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Vierta el batido en un vaso y la parte superior con una pizca de cada uno de calabaza y / o semillas de cáñamo.

Vierta el batido en un vaso y la parte superior con una pizca de cada uno de calabaza y / o semillas de cáñamo.

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Coge una paja y disfrutar!

Coge una paja y disfrutar!

Ingredientes

1 Taza de almendras sin azúcar o leche de soja
1 plátano grande, congelado
½Copas mango picado, congelado
1 Taza bebé espinacas, vagamente envasados
¼Copas semillas de calabaza crudas
2 Cucharadas semillas de cáñamo sin cáscara
1 Cucharada vegano proteína en polvo de vainilla (opcional)
2 fechas sin hueso blando (opcional)
1 licuadora (o una inmersión batidora + vaso)

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