Cómo hacer un Smoothie Post-Entrenamiento

Cómo hacer un Smoothie receta Post-Entrenamiento
1
Reúna sus ingredientes.

Reúna sus ingredientes.

2
Yo uso una bala licuadora Magia, aunque cualquier batidora funcionaría bien.

Yo uso una bala licuadora Magia, aunque cualquier batidora funcionaría bien.

3
Ponga en 4 fresas (congeladas o frescas). Romper el plátano en trozos y ponerlo en también.

Ponga en 4 fresas (congeladas o frescas). Romper el plátano en trozos y ponerlo en también.

4
Añadir 1 cucharada de miel y 3 cucharadas de yogur griego.

Añadir 1 cucharada de miel y 3 cucharadas de yogur griego.

5
Añadir 3 cubos de hielo. Use más si utilizó fresas frescas.

Añadir 3 cubos de hielo. Use más si utilizó fresas frescas.

6
Añadir 3 cucharadas de polvo de proteína de elección. Esta es la proteína de suero con sabor de vainilla.

Añadir 3 cucharadas de polvo de proteína de elección. Esta es la proteína de suero con sabor de vainilla.

7
Vierta la leche hasta que se llena la mitad de la copa.

Vierta la leche hasta que se llena la mitad de la copa.

8
Mezclar bien.

Mezclar bien.

9
Disfrute de su batido de fresa-plátano. Perfecto para después de un entrenamiento!

Disfrute de su batido de fresa-plátano. Perfecto para después de un entrenamiento!

Ingredientes

4 Fresas (congelada o fresca)
1 Plátano
1 Cucharada La miel
3 Cucharadas yogur griego
3 Cubos de hielo
3 Cucharadas Proteína en polvo
Leche

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