Cómo hacer un Smoothie Post-Entrenamiento
- 1
Reúna sus ingredientes.
- 2
-
Yo uso una bala licuadora Magia, aunque cualquier batidora funcionaría bien.
- 3
-
Ponga en 4 fresas (congeladas o frescas). Romper el plátano en trozos y ponerlo en también.
- 4
-
Añadir 1 cucharada de miel y 3 cucharadas de yogur griego.
- 5
-
Añadir 3 cubos de hielo. Use más si utilizó fresas frescas.
- 6
-
Añadir 3 cucharadas de polvo de proteína de elección. Esta es la proteína de suero con sabor de vainilla.
- 7
-
Vierta la leche hasta que se llena la mitad de la copa.
- 8
-
Mezclar bien.
- 9
-
Disfrute de su batido de fresa-plátano. Perfecto para después de un entrenamiento!
Ingredientes
| 4 | Fresas (congelada o fresca) |
| 1 | Plátano |
| 1 | Cucharada La miel |
| 3 | Cucharadas yogur griego |
| 3 | Cubos de hielo |
| 3 | Cucharadas Proteína en polvo |
| Leche |
Cómo hacer un Fresa y plátano Smoothie 1 Reunir los ingredientes (fresas frescas del jardín!)2 Ponga el plátano y fresas en una jarra3 Agregue la leche, jugo de naranja y los cubos de hielo4 ¡¡Mezcla!!5 Hmmm ...6 ¡Sabroso! ¡Disfrutar! Ingredientes1 Banana mediana 6 Fresas grandes…
Cómo hacer un plátano de la fresa Smoothie 1 Cortar las fresas en trozos pequeños y poner en la licuadora2Luego tomar el plátano y cortarlo en trozos pequeños y poner en la licuadora3A continuación, poner el helado y un poco de leche4Mezcla todo durante 30 segundos.5 ¡Resultado final!…
Cómo hacer un Smoothie delicioso con helado 1 Reúna todos los equipos y contenidos (mencionados en los suministros) :)2 Añadir helado de fresa.3 Añadir helado de vainilla.4 Añadir el yogur.5 Añadir las fresas.6 Añadir las frambuesas.7 Agregar la miel.8 Me mezclé y probé y era verrryy…
Cómo hacer Choc y plátano Batido de proteínas #Healthyeating 1 Después de un entrenamiento de un batido de proteínas es un desayuno rápido y fácil. Esto también tiene el plátano por los carbohidratos después del entrenamiento.2 Añadir la leche de almendras 250ml a una licuadora3 Añadir 1 cucharada de…
Cómo hacer la mantequilla de cacahuete del plátano proteína Smoothie 1 Comience con un nutribullet o licuadora de elección2 Añadir en 8 oz de leche o más si lo desea3 Media de plátano en trozos añadir a la leche4 Añadir en 1 cucharada de mantequilla de maní de elección. Me gusta este. Mejor sabor.5 Ahora…
Cómo hacer Batido de proteínas sabor impresionante 1 Comience con la fruta congelada de su elección - bayas son grandes, pero de mango y plátano funciona igual de bien!2 Bayas en la licuadora ...3 2 cucharadas de polvo de la proteína de elección. Tenemos Reflex que no tiene carbohidratos y…
Cómo hacer sandía Berry Smoothie 1 Tengo ya limpia y cortar la fruta.2 Comience con sus frutos rojos primera sandía, plátano, fresas y arándanos3 Y 3 cucharadas de yogur de vainilla y 1 cucharada de miel4 Añadir 1 taza de jugo de naranja y 1 taza de cubitos de hielo5 Bonito…