Cómo hacer una proteína (Desayuno) Smoothie

Cómo hacer una proteína (Desayuno) Receta Batido
1
Llene la mitad de tu taza con la col rizada, y la mitad de espinacas, o por mucho que usted prefiera.

Llene la mitad de tu taza con la col rizada, y la mitad de espinacas, o por mucho que usted prefiera.

2
Añadir una buena cantidad de leche, lo suficiente para ayudar a los verdes se mezclan bien.

Añadir una buena cantidad de leche, lo suficiente para ayudar a los verdes se mezclan bien.

3
Mezclar la leche y los verdes hasta que las piezas de la col rizada y las espinacas son apenas perceptibles.

Mezclar la leche y los verdes hasta que las piezas de la col rizada y las espinacas son apenas perceptibles.

4
Coge la fruta congelada que usted eligió. Añadí mango, melocotón, fresa y frambuesas. Don't add all at once.

Coge la fruta congelada que usted eligió. Añadí mango, melocotón, fresa y frambuesas. No agregue a la vez.

5
Usted tendrá que seguir añadiendo leche porque la mezcla se pondrá bastante grueso.

Usted tendrá que seguir añadiendo leche porque la mezcla se pondrá bastante grueso.

6
Mezclar mezcla mezcla.

Mezclar mezcla mezcla.

7
Más fruta. (Don't forget the banana !)

Más fruta. (No te olvides de la banana!)

8
Más leche.

Más leche.

9
Agregue el polvo de proteína (la mitad de una cuchara o una cucharada llena dependiendo de cuán grande es su primicia es, o cuánto se quiere) y el lino en el extremo. (Es posible que necesite más leche de nuevo).

Agregue el polvo de proteína (la mitad de una cuchara o una cucharada llena dependiendo de cuán grande es su primicia es, o cuánto se quiere) y el lino en el extremo. (Es posible que necesite más leche de nuevo).

10
Yummm.

Yummm.

11
Parece asqueroso, pero sabe bien.

Parece asqueroso, pero sabe bien.

Ingredientes

1 Manojo Col rizada
1 Manojo Espinacas
Leche
Fruta congelada
1 Plátano
1 Cucharilla Lino de tierra
1 Taza Vanilla proteína en polvo

» » » Cómo hacer una proteína (Desayuno) Smoothie