Cómo hacer un Batido de proteínas

Cómo hacer un Batido de proteínas Receta
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Reunir los ingredientes

Reunir los ingredientes

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Añadir 1,5 - 2 tazas de líquido para su licuadora. Yo uso la leche de almendra de vainilla sin azúcar pero el agua o la leche está bien también.

Añadir 1,5 - 2 tazas de líquido para su licuadora. Yo uso la leche de almendra de vainilla sin azúcar pero el agua o la leche está bien también.

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Siguiente agregar sus semillas. Este paso es completamente opcional.

Siguiente agregar sus semillas. Este paso es completamente opcional.

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Añadir 1-2 cucharadas de semillas de lino. Las semillas de chía son otra buena opción.

Añadir 1-2 cucharadas de semillas de lino. Las semillas de chía son otra buena opción.

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Añadir 1 cucharada de proteína en polvo (yo uso 1.5 cucharadas). Añadir más si quieres un batido más espeso. Tengo proteína de guisante pero sabe casi lo mismo que el polvo de proteína de soja o de suero.

Añadir 1 cucharada de proteína en polvo (yo uso 1.5 cucharadas). Añadir más si quieres un batido más espeso. Tengo proteína de guisante pero sabe casi lo mismo que el polvo de proteína de soja o de suero.

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La fruta fresca o congelada va pasado. Si utiliza fruta fresca, se deben agregar los cubos de hielo para mantener la bebida fría.

La fruta fresca o congelada va pasado. Si utiliza fruta fresca, se deben agregar los cubos de hielo para mantener la bebida fría.

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Las fresas son mi favorito pero cualquier fruta está muy bien en función de sus gustos. 1.5-2 tazas deben ser suficientes.

Las fresas son mi favorito pero cualquier fruta está muy bien en función de sus gustos. 1.5-2 tazas deben ser suficientes.

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Mezcla de distancia!

Mezcla de distancia!

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¡Disfrutar!

¡Disfrutar!

Ingredientes

2 Copas Leche de almendra de vainilla
La proteína en polvo (guisante, suero de leche, soja, etc)
1 Cucharada Lino / semillas de chía
Copas Fresas (fresco o congelado)

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