Cómo hacer un 'Sock It a Mí' Green Smoothie

Como hacer un'Sock It to Me' Green Smoothie Recipe
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Lave, limpie o pelar las verduras frescas, según sea necesario. Agregar hielo, frutas y verduras en cualquier orden agregue la mantequilla de maní, semillas de chía, jugo o leche Mezcla hasta que quede espumoso. Añadir la harina de avena de cocción rápida como una opción.

Ingredientes

1 Taza Hielo
2 Plátanos maduros
Copas Dragón Kale Hojas
Copas Espinaca fresca
2 Cucharadas Creamy Peanut Butter
1 Pera madura picados y sin semillas
1 Tallo de apio
1 Cucharilla Semillas de chia
1 Taza Bayas frescas o congeladas
2 Copas Agua, jugo o leche de almendras (natural o de vainilla)
½Copas Harina de avena de cocción rápida (para una bebida más contundente)
½Fresca o mango congelado, opcional

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