Cómo hacer un entrenamiento delicioso Publicar Smoothie verde

Cómo hacer un delicioso Publicar entrenamiento Smoothie verde Receta
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En primer lugar recoger sus ingredientes. Como se puede ver, se trata de todas las cosas que tengo en mi nevera o el congelador. Suministros se enumeran a continuación, pero se puede añadir nada. A menudo me compro fruta fresca y congelarlo.

En primer lugar recoger sus ingredientes. Como se puede ver, se trata de todas las cosas que tengo en mi nevera o el congelador. Suministros se enumeran a continuación, pero se puede añadir nada. A menudo me compro fruta fresca y congelarlo.

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En primer lugar, cortar el plátano. Los plátanos son increíbles, y que hacen de este batido muy espeso.

En primer lugar, cortar el plátano. Los plátanos son increíbles, y que hacen de este batido muy espeso.

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A continuación, añadir sus bayas. Utilizo toneladas de arándanos (que're all hiding under the raspberries!) they're a great superfood....sometimes I put in nearly a whole box! These are all frozen from fresh.

A continuación, añadir sus bayas. Utilizo toneladas de arándanos (todos están escondiendo bajo las frambuesas!) Son una gran súper .... a veces me pongo en casi una caja entera! Todos ellos se congelan de nuevo.

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Ahora agregue las espinacas. Yo suelo usar una bolsa entera, pero éste no estaba't quite full. It may look daunting, but with all the fruit, you can't taste the spinach.

Ahora agregue las espinacas. Yo suelo usar una bolsa entera, pero éste no estaba muy lleno. Puede parecer desalentador, pero con toda la fruta, no se puede probar la espinaca.

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Ahora añade unos borbotones de jugo de naranja. Si usted tiene un exprimidor, entonces aún mejor, pero por lo general utiliza una tienda NO comprado a partir de jugo concentrado. Esto hace que el batido más suave, pero se puede usar cualquier cosa.

Ahora añade unos borbotones de jugo de naranja. Si usted tiene un exprimidor, entonces aún mejor, pero por lo general utiliza una tienda NO comprado a partir de jugo concentrado. Esto hace que el batido más suave, pero se puede usar cualquier cosa.

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Ahora tiene que mezclar ...

Ahora tiene que mezclar ...

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Y mezclar ...

Y mezclar ...

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Ahora tienen un sabor. Yo decidí que quería añadir un poco de jugo de limón en este punto, pero cada persona es diferente, por lo que's important to taste and see!

Ahora tienen un sabor. Yo decidí que quería añadir un poco de jugo de limón en este punto, pero todo el mundo es diferente, así que es importante probar y ver!

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Añada tan su jugo de limón. (YO've just slit the lime, rather than cut it in half just to keep it fresher)

Añada tan su jugo de limón. (Acabo de cortar la cal, en lugar de cortar por la mitad sólo para mantenerlo más fresco)

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Darle una explosión final en la licuadora y usted're done. It doesn't look amazing, but this smoothie is my favourite! Try blackberries and strawberries too. Hope you enjoy this smoothie! Let me know!

Darle una explosión final en la licuadora y ya está. No se ve increíble, pero este batido es mi favorito! Trate de moras y fresas también. Espero que disfrutes de este batido! ¡Házmelo saber!

Ingredientes

Una banana
Puñado de arándanos
Puñado de frambuesas
La bolsa de espinacas
Copa de zumo de naranja natural
Una de cal
Usted puede usar cualquier bayas que quieras! ¡Experimentar!
Licuadora

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