Cómo hacer un espinacas o col rizada verde Proteína Smoothie

Cómo hacer un espinacas o col rizada verde Smoothie proteína Receta
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Reunir los ingredientes juntos.

Reunir los ingredientes juntos.

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Puedo usar mantequilla de maní casera, pero si se puede't, opt for a low sugar version.

Yo uso la mantequilla de maní casera, pero si no se puede, optar por una versión de bajo nivel de azúcar.

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Agregar hielo, el agua y la col rizada o las espinacas a la licuadora. yo'm using an individual cup-type blender. Blend on high really well to break up the greens.

Agregar hielo, el agua y la col rizada o las espinacas a la licuadora. Estoy usando un tipo vaso mezclador individual. Mezcla de alta muy bien para romper los greens.

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Parece bastante!

Parece bastante!

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Agregue los ingredientes restantes y mezclar lo alto. ¡DISFRUTAR! Y sentirse bien consigo mismo!

Agregue los ingredientes restantes y mezclar lo alto. ¡DISFRUTAR! Y sentirse bien consigo mismo!

Ingredientes

1 cucharada colmada harina de almendra
1 cucharadita colmada de mantequilla de maní
1 puñado de col rizada o de espinaca
1 cucharada de proteína de vainilla en polvo
5 rebanadas de plátano congelado
Agua 3/4 taza
4 cubos de hielo

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