Cómo hacer saludable manzana plátano pera Smoothie

Cómo hacer saludable manzana plátano pera Smoothie receta
1
2 plátanos, copa por la mitad un tiro en la licuadora

2 plátanos, copa por la mitad un tiro en la licuadora

2
Peal de la manzana y la pera y corte

Peal de la manzana y la pera y corte

3
Cortar en trozos más pequeños, más fáciles de mezclar. (no dude en añadir algo más que media manzana / pera si lo prefiere más la manzana / sabor pera)

Cortar en trozos más pequeños, más fáciles de mezclar. (no dude en añadir algo más que media manzana / pera si lo prefiere más la manzana / sabor pera)

4
Utilice 01.02 contenedor (normalmente uno es suficiente depende de cómo yogurty quieres) utilicé 2 en este caso.

Utilice 01.02 contenedor (normalmente uno es suficiente depende de cómo yogurty quieres) utilicé 2 en este caso.

5
Sólo necesitará alrededor de un puñado de cubitos de hielo

Sólo necesitará alrededor de un puñado de cubitos de hielo

6
Vierta el yogur en continuación, agregue un poco de agua (medio vaso) para que sea más fácil para mezclar

Vierta el yogur en continuación, agregue un poco de agua (medio vaso) para que sea más fácil para mezclar

7
Malla las frutas y cubos de hielo hacia abajo con una gran primicia, cierre la tapa y mezcla

Malla las frutas y cubos de hielo hacia abajo con una gran primicia, cierre la tapa y mezcla

8
TA DA! Todo hecho :) disfrutar

TA DA! Todo hecho :) disfrutar

Ingredientes

2 Plátano
½manzana
½Pera
1 La grasa yogur de vainilla libre
1 Los cubos de hielo (una mano llena)

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