Presupuesto Recomendaciones de comestibles

Presupuesto de comestibles Consejos para comprar


P. ¿Cómo puedo reducir los costos en el supermercado?


A. Haga una lista de compras antes de ir-comercial que le conseguirá salir de la tienda más rápido y le impide gastar dinero en cosas que no necesita.

Tome ventaja de las ventas! Echa un vistazo a los anuncios semanales de supermercado antes de ir de compras y abastecerse de artículos que se pueden almacenar. Conservas de bienes, pastas y granos tienen útil larga avícola vidas, y la carne congelar bien.

Si un elemento de conveniencia reduce significativamente el tiempo y molestias en la cocina, puede valer la pena el costo extra. Pero cualquier cosa que se pueda hacer de forma rápida y fácilmente en el país, tales como embolsado pequeñas porciones de patatas fritas y rebanar queso, le puede ahorrar dinero.

Abarrotes Shoping Ahorros
© Photodisc
Ahorre dinero en la tienda sin necesidad de cortar el sabor.

Pruebe estas recetas
  • Meaty salsa de tomate con las pastas
  • Pasta pizza Hornear
  • Ensalada simple con tomate y vinagreta de albahaca

Mientras pre-cortadas en cubos, carnes o aves de corral-sazonados pre pre-Pounded o puede ahorrar tiempo de preparación, que cuestan mucho más que simples recortes de carne. Si le sobran unos pocos minutos a Corte, libra o la temporada de su carne, encontrará el ahorro es significativo.

Cuanto más trabajo por hacer para las aves de corral, más le costará. Si usted tiene el tiempo para eliminar la piel de las aves de corral a ti mismo, o si se cocina trozos de hueso en vez de sin hueso, a continuación, las aves de corral de la compra será menos costoso. Busque los paquetes siempre que sea posible de la familia, ya que el precio por libra es mucho menor, y es muy fácil de volver a empaquetar las aves de corral en partes de cocción.

Cupones sí cuentan! Unos pocos dólares por semana se suma a un ahorro real en el transcurso de un año. Presente todos sus cupones en un lugar conveniente donde usted recordará para traerlos a la tienda de comestibles. Van a hacer ningún bien atrapado en un cajón en casa.

Siga la regla básica de la compra: Si su familia no va a comer, no lo compre - a cualquier precio! Incluso si usted está tentado por precios bajísimos, estos productos estarán ninguna ganga si nadie le gustan.

P. ¿Cuáles son algunas de las técnicas de cocción de ahorro de costes?

A. Presupuesto comienza en el supermercado y continúa en la mesa. El reto consiste en exprimir la máxima cantidad de alimentos que usted puede salir de cualquier suma de dinero que puede permitirse el lujo de gastar - teniendo en cuenta, por supuesto, a comer lo más saludable posible.

Para los aperitivos, ganar lo suficiente para que cada persona tiene una ración normal, pero no más. Sirviendo porción adecuada los tamaños, no sólo ayuda a controlar el presupuesto de alimentos, sino que también ayuda a controlar el azúcar en la sangre.

Para adaptar las recetas a su presupuesto, consulte la tabla a continuación:

Original Sustitución
1 cucharada de perejil1 cucharada de perejil seco
1 cucharada de vinagre balsámico
1 cucharada de vinagre de sidra de manzana con 1 cucharadita de melaza
Espinaca bebé
Espinaca fresca picada
Phyllo masa
Bajo en grasa galleta de masa
Queso de cabra
De queso crema sin grasa con jugo de limón 1 cucharadita
Frescas mahi-mahi
Filetes de pescado congelados

Preparar porciones de comida sensibles. Por ejemplo, comprar un pollo o carne asada que es lo suficientemente grande como para dar a cada persona cuatro onzas por porción, con poco o nada de sobras. Esto ayuda a desalentar comer en exceso. Si cocinar las sobras planificadas para otra comida, fresco, bolsa, y congelar las sobras planificadas para evitar la tentación de comer en exceso.


Compre productos que está disponible en temporada y, cuando sea posible, comprar en grandes cantidades. Los mercados de agricultores, stands de granja, y tiendas de alimentos naturales a menudo ofrecen un ahorro sustancial en artículos de temporada ya granel.

Cocinar con ciertos ingredientes puede elevar el costo de una receta. Si usted sabe cómo sustituir ingredientes caros para los menos costosos, que estará en mejores condiciones de adaptar sus recetas para adaptarse a su presupuesto.

Servir saludable, llenado, guarniciones de bajo costo. Verduras, espinacas y frijoles se estirarán su proteína-principal fuente de servir aún más.

Visite estos sitios para obtener más consejos de compra y ahorro:

  • Cómo planificar una dieta para bajar de peso: compras en el supermercado mientras hace dieta
  • USDA Consejos para bajar de peso: Compras inteligentes y Modificación Receta
  • Estrategias Dieta USDA Para Restaurantes: restaurante Consejo: Comida rápida y Buffets
  • Cómo hacer un millón de dólares: El establecimiento de un Presupuesto

» » Presupuesto Recomendaciones de comestibles