Cómo dejar de hacer dieta y vivir en su peso ideal

Cómo dejar de hacer dieta y vivir en su peso ideal
1
Su cuerpo tiene que's own wisdom, it's own consciousness, it's own language. You can assist it and be tuned into it--or ignore and argue with it.

Su cuerpo tiene su propia sabiduría, su propia conciencia, su propio idioma. Usted puede ayudar a él y estar en sintonía con él - o ignorar y discutir con él.

2
Aprender a escuchar, reconocer y honrar su cuerpo's request for fuel.

Aprender a escuchar, reconocer y honrar la petición de su cuerpo para el combustible.

3
Hay una diferencia. Puede tomar algún tiempo para solucionar el problema y confiar en su cuerpo. Especialmente si usted ha hecho dieta a menudo o de borrachera. Volver a conectar con y estar en su cuerpo es la clave.

Hay una diferencia. Puede tomar algún tiempo para solucionar el problema y confiar en su cuerpo. Especialmente si usted ha hecho dieta a menudo o de borrachera. Volver a conectar con y estar en su cuerpo es la clave.

4
Pasa buena gana, cocinar, empacar y tomar el alimento que su cuerpo quiere con usted dondequiera que vaya.

Pasa buena gana, cocinar, empacar y tomar el alimento que su cuerpo quiere con usted dondequiera que vaya.

5
Sea consciente de lo que está comiendo cuando usted está comiendo.

Sea consciente de lo que está comiendo cuando usted está comiendo.

6
Escuchar, escuchar y prestar atención a su cuerpo's signals of comfortable fullness. You can keep eating after that point, but it won't be for your body, it will be for your mind.

Escuchar, escuchar y prestar atención a las señales de su cuerpo de plenitud cómodo. Puede seguir comiendo después de ese punto, pero no será para su cuerpo, será para tu mente.

7
Ejercicio condimento. Danza, estiramiento, caminata, fortalecer. Tu cuerpo quiere y necesita movimiento. Su espíritu también lo hace. No utilizar el ejercicio como un castigo o una dieta.

Ejercicio condimento. Danza, estiramiento, caminata, fortalecer. Tu cuerpo quiere y necesita movimiento. Su espíritu también lo hace. No utilizar el ejercicio como un castigo o una dieta.

8
Enfréntate a tu sombra y tu oscuridad, traerlo a la luz. Utilice los maestros, curanderos y amigos como guías.

Enfréntate a tu sombra y tu oscuridad, traerlo a la luz. Utilice los maestros, curanderos y amigos como guías.

9
Darles de comer con la diversión, el amor, el auto-cuidado, la crianza y la aceptación.

Darles de comer con la diversión, el amor, el auto-cuidado, la crianza y la aceptación.

10
Arrastre todo a la luz. Conciencia evitará que inconscientemente sabotear sus esfuerzos y la reflexión en cómo utiliza los alimentos.

Arrastre todo a la luz. Conciencia evitará que inconscientemente sabotear sus esfuerzos y la reflexión en cómo utiliza los alimentos.

11
Avergonzar a ti mismo no te hará nada. Amarse a sí mismo es el resultado que realmente quieres de la pérdida de peso, por lo que el amor debe ser el medio para ese fin.

Avergonzar a ti mismo no te hará nada. Amarse a sí mismo es el resultado que realmente quieres de la pérdida de peso, por lo que el amor debe ser el medio para ese fin.

12
Uno tiene mal su crianza. El otro está tratando de proteger a usted ya sus vulnerabilidades y para motivarte, pero ISN't kind, and it isn't right, and isn't truly helpful in its energy.

Uno tiene mal su crianza. El otro está tratando de proteger a usted ya sus vulnerabilidades y motivar a usted, pero no es bueno, y no es correcto, y no es realmente útil para su energía.

13
Utilice la meditación y la visualización de sentir sus emociones de forma segura, conectar con su cuerpo, y aumentar su poder personal. Deja que tus emociones se mueven, no ser encerrado. Esto afecta al cuerpo.

Utilice la meditación y la visualización de sentir sus emociones de forma segura, conectar con su cuerpo, y aumentar su poder personal. Deja que tus emociones se mueven, no ser encerrado. Esto afecta al cuerpo.

14
Esta es la parte más importante.

Esta es la parte más importante.

15
Llegar a vivir a su peso natural, en su cuerpo radiante, en su vida gozosa, sin dieta.

Llegar a vivir a su peso natural, en su cuerpo radiante, en su vida gozosa, sin dieta.

16
Es realmente un nuevo comienzo. Nunca simple, pero siempre es un muy hermoso camino de apertura a ti mismo y hacer la comida a su amigo y su cuerpo está tu tesoro.

Es realmente un nuevo comienzo. Nunca simple, pero siempre es un muy hermoso camino de apertura a ti mismo y hacer la comida a su amigo y su cuerpo está tu tesoro.

17
Para obtener asistencia adicional, puede solicitar un uno-uno Amor-Su-Cuerpo Estrategia Sesión conmigo por teléfono al StarYouCoaching.com ✨ ?????? ✨. (Mi práctica está influenciada por el trabajo de Geneen Roth.)

Para obtener asistencia adicional, puede solicitar un amor-tu-cuerpo Estrategia Sesión uno-uno conmigo por teléfono al StarYouCoaching.com . (Mi práctica está influenciada por el trabajo de Geneen Roth.)

Suministros

Aceptación
Amor propio
Curadores profesores amigos
La curiosidad acerca de ti
Amabilidad
Un océano de paciencia
Valor
Tu cuerpo
Los alimentos que tu cuerpo quiere
Tiempo para ti

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