13 remedios caseros para la bursitis

13 Remedios caseros para la bursitis

Introducción a los remedios caseros para la bursitis

De salir al patio trasero después de un largo invierno en el interior a entregar su jardín. Huele dulce El aire fresco, y te pasas la tarde tirando de las malas hierbas. A medida que el sol se pone y se dirige dentro, te sientes un dolor desconocido en su hombro. El dolor sordo se convierte en un dolor más intenso, y empiezas a pensar que podría estar recibiendo la artritis. Debido a que causa dolor y rigidez cerca de la articulación, muchas personas confunden bursitis para la artritis. Pero la bursitis es un problema completamente diferente.

La inflamación dolorosa de una bursa se llama bursitis. Es causada por golpes o moretones, presión repetida o el uso excesivo. La bursitis tiene algunos apodos graciosos. Se llama rodilla de criada, la rodilla del clérigo, y quiste de Baker, entre otros. A pesar de sus apodos, bursitis no afecta solamente la rodilla. Se puede golpear cualquier articulación importante, incluyendo el hombro, codo, cadera, tobillo, talón, o la base del dedo gordo del pie. Cualquiera que haya experimentado el dolor de la bursitis sabe que no es cosa de risa.

La bursa es un saco lleno de líquido que ayuda a proteger los músculos, ligamentos, tendones, o la piel que roza a través de los huesos. Hay 150 bursas en todo nuestro cuerpo, pero los más susceptibles de inflamarse son aquellos en los hombros, codos, rodillas y talones.

Aunque la bursitis está asociada con la actividad física, usted no tiene que ser un atleta para desarrollar la condición. Cada vez que hace demasiado ejercicio, sobre todo después de despedir a su entrenamiento por un tiempo, puede agravar la bursitis. Usted también puede tener problemas bursitis si su trabajo o aficiones requieren movimientos físicos repetitivos, especialmente el levantamiento de cosas sobre su cabeza. Y a veces bursitis solo puede estallar sin una buena razón.

Aunque la mayoría de la gente bursitis asociada con el público de mayor edad, la condición no se limita a esa edad Group- que afecta a niños y mayores. Y una vez que usted ha tenido un ataque de bursitis, tiende a volver una y otra vez. La bursitis hace imitar otras condiciones, por lo que es útil saber cuáles son sus síntomas. Si usted tiene alguno de estos síntomas, es posible que de hecho tienen la bursitis:  

  • El dolor es específica y localizada.
  • El dolor puede ser caracterizado como un dolor o rigidez aburrido.
  • El dolor es predominantemente en las zonas comunes. 
  • El dolor empeora con el movimiento.
  • Area que se siente hinchado o caliente al tacto.  

Afortunadamente, hay algunos simples, todos los días, los pasos que puede tomar para aliviar el dolor de la bursitis y volver en el gimnasio. En la siguiente sección, vamos a ofrecer remedios caseros para el dolor hacha.

Para obtener más información sobre las condiciones relacionadas con la bursitis, y sus opciones de tratamiento, pruebe los siguientes enlaces:  

Esta información es sólo para fines informativos. NO PRETENDE proporcionar asesoramiento médico. Ni los editores de la Guía del Consumidor (R), Publications International, Ltd., el autor ni el editor toman responsabilidad por las posibles consecuencias de cualquier tratamiento, procedimiento, ejercicio, modificación de la dieta, la acción o de la aplicación de la medicación que resulta de la lectura o después de la información contenida en esta información. La publicación de esta información no constituye la práctica de la medicina, y esta información no pretende sustituir el consejo de su médico u otro proveedor de atención médica. Antes de emprender cualquier curso de tratamiento, el lector debe buscar el consejo de su médico u otro proveedor de atención médica.

Señales de advertencia

No se apresure a etiquetar su dolor en las articulaciones como bursitis, sobre todo si su condición no mejora después de unos días de descanso y remedios caseros o si el dolor interfiere con sus actividades diarias o el sueño. Hay muchas condiciones para que el dolor articular es un síntoma, pero absolutamente ninguno de los que el dolor y la inflamación debe ser ignorado.

Si el auto-cuidado no ha traído el dolor y la inflamación bajo control, si alguno ha empeorado, o si usted ha perdido cualquier función en la articulación, llegar a un ortopedista, médico de medicina deportiva, u otro médico con experiencia en el tratamiento de problemas en la articulación afectada.

Tratamientos Remedio casero para la bursitis

A veces, la bursitis puede estallar sin la menor idea de lo que ha causado. Todo lo que sé es que duele. La buena noticia es que, una vez que bajar el tono de su actividad, sus síntomas deben comenzar a desaparecer. Aquí están algunos remedios caseros para acelerar su recuperación a lo largo de:

 

Dale un descanso. El dolor de la bursitis puede desaparecer por completo al cabo de unos días de reposo la articulación afectada. Esto no significa el cese todo movimiento. Particularmente en un hombro, la inmovilización puede "congelar" la articulación con adherencias (tejido fibroso) y tejido cicatrizante. Sólo tómalo con calma y tratar de evitar el movimiento o actividad que reunió en el dolor.

Obtener nuevos zapatos. Si usted tiene bursitis en el talón, es probable que lo consiguió debido calzado inadecuado. La solución es simple: Mezcle los zapatos y se puso un par de mejor ajuste.

Hacer un cambio. Busca maneras de ajustar la actividad o hábito que provocó el dolor para aliviar el estrés que pone en sus articulaciones. Si arrastrándose en el jardín o por el suelo que ha dejado con la bursitis de la rodilla, se consigue un taburete bajo para sentarse en su lugar o comprar un par de robustos rodilleras, bien acolchadas. Si apoyándose en los codos, mientras que la lectura ha causado los codos se hinchen y dolor, use un tenedor de libros para apuntalar su material de lectura y tomar el peso de sus brazos.

Desinflar la inflamación. Tomar aspirina de fuerza regular dos o ibuprofeno cuatro veces al día para reducir la inflamación de la Bursa- esto también ayudará a aliviar el dolor. Si usted está tomando medicamentos para la presión arterial o tiene problemas de riñón o un trastorno de la coagulación, sin embargo, consulte con su médico primero. Y no dar aspirina a los niños. Consulte este lista de precauciones tomar al utilizar over-the-counter analgésicos.

Saltar el acetaminofén. A diferencia de la aspirina y el ibuprofeno, este analgésico de venta libre no es un anti-inflamatorio, por lo que no hace tanto para combatir la bursitis.

Póngalo en hielo. El hielo es una necesidad cuando se está tratando con la hinchazón. Hielo hace bajar la inflamación al disminuir el flujo de sangre a la zona. Aplique una compresa de hielo en la articulación durante unos 20 minutos (el doble de tiempo si su bursitis es profundo en la articulación) tres o cuatro veces al día. Proteja su piel colocando una toalla o paño entre el hielo y la piel desnuda. La elevación de la articulación por encima del corazón también ayudará a reducir la hinchazón.

Calientalo. Después de que la hinchazón inicial se ha reducido (por lo general de tres a cuatro días), el calor de una almohadilla térmica o una compresa de calor no sólo se sentirá bien, pero va a deshacerse del exceso de líquido mediante el aumento de la circulación.

Use una escalera de mano. Overhead alcanzar o empujar y tirar en o por encima del nivel del hombro pueden empeorar el dolor de hombro. Si no se puede llegar a algo con facilidad, utilizar una escalera de mano, o mejor aún, que alguien más tiene para ti.

Entra en el ritmo de las cosas. Tan pronto como el dolor ha disminuido lo suficiente para permitir que, usted necesita para comenzar suavemente mover la articulación afectada a través de su rango completo de movimiento. Un médico o fisioterapeuta puede prescribir una serie de ejercicios diseñados para hacer precisamente eso para su articulación afectada. Para la bursitis del hombro, por ejemplo, un ejercicio efectivo es la oscilación del péndulo. Para hacer este ejercicio, doblar la cintura, y apoyar su peso apoyándose tu buen brazo contra un escritorio o una silla hacia atrás. Swing su dolor en el brazo hacia atrás y adelante y luego en círculos sentido horario y antihorario.

Play "Itsy Bitsy Spider". Otro ejercicio suave que puede hacer para restaurar el rango de su hombro de movimiento es para rastrear su mano por la pared, como una araña. Que sea una araña relajada, sin embargo. Cualquier cosa que no sea el movimiento lento y controlado dentro del rango natural de la articulación del movimiento durante el proceso de curación puede hacer más daño que bien.


La mayoría de los casos de bursitis desaparecen en un par de semanas si deja de agravar la zona, pero se puede hacer un par de cosas simples para acelerar la curación y hacer el proceso más cómodo. También hay algunos secretos nutricionales que pueden ayudar a prevenir futuros bursitis brotes. Lea la siguiente sección para obtener más información.

Para obtener más información sobre las condiciones relacionadas con la bursitis, y sus opciones de tratamiento, pruebe los siguientes enlaces:

Esta información es sólo para fines informativos. NO PRETENDE proporcionar asesoramiento médico. Ni los editores de la Guía del Consumidor (R), Publications International, Ltd., el autor ni el editor toman responsabilidad por las posibles consecuencias de cualquier tratamiento, procedimiento, ejercicio, modificación de la dieta, la acción o de la aplicación de la medicación que resulta de la lectura o después de la información contenida en esta información. La publicación de esta información no constituye la práctica de la medicina, y esta información no pretende sustituir el consejo de su médico u otro proveedor de atención médica. Antes de emprender cualquier curso de tratamiento, el lector debe buscar el consejo de su médico u otro proveedor de atención médica.

13 Remedios caseros para la bursitis

Remedios caseros naturales para la bursitis

El mejor tratamiento para la bursitis puede ser la prevención. Los remedios caseros naturales a continuación pueden ayudarle a evitar esta condición dolorosa.

Remedios caseros de la nevera

Zumo de naranja. La vitamina C es un nutriente maravilla. Sus propiedades antioxidantes la convierten en un complemento ideal para la dieta, sobre todo cuando se está recuperando de una lesión. La vitamina C es vital para la prevención y la reparación de las lesiones. No obtener suficiente vitamina C se ha encontrado para obstaculizar la formación y el mantenimiento de la bursa adecuada. Los hombres y las mujeres mayores de 15 años de edad necesitan por lo menos 60 miligramos al día. Beba solo 3/4 de taza de jugo de naranja al día, y te encontrarás con tu cuota diaria.

Piña. Las piñas contienen bromelina, una enzima que los estudios han demostrado reduce la inflamación en las lesiones deportivas, como la bursitis, y reduce la hinchazón.

Remedios caseros del estante de la especia

Cúrcuma. Los estudios han encontrado que la cúrcuma, específicamente el pigmento amarillo de la cúrcuma llamado curcumina, es un antiinflamatorio muy eficaz. En estudios con animales cúrcuma fue tan eficaz como la cortisona, y no tiene efectos secundarios.

La bursitis puede ser un signo de tomarlo con calma y descansar su cuerpo. Pero, usando los remedios caseros de este artículo, usted puede aliviar el dolor y la inflamación mientras espera para sus articulaciones para sanar.

Para obtener más información sobre las condiciones relacionadas con la bursitis, y sus opciones de tratamiento, pruebe los siguientes enlaces:

David J. Hufford, Ph.D., es catedrático y director del Departamento de Humanidades de Medicina de la Facultad de Medicina de la Universidad Estatal de Pensilvania. También es profesor en los departamentos de Neural y Ciencias del Comportamiento y Medicina Familiar y Comunitaria. Dr. Hufford es miembro de los consejos editoriales de varias revistas, incluyendo Terapias Alternativas en Salud Medicina y Explora.

Esta información es sólo para fines informativos. NO PRETENDE proporcionar asesoramiento médico. Ni los editores de la Guía del Consumidor (R), Publications International, Ltd., el autor ni el editor toman responsabilidad por las posibles consecuencias de cualquier tratamiento, procedimiento, ejercicio, modificación de la dieta, la acción o de la aplicación de la medicación que resulta de la lectura o después de la información contenida en esta información. La publicación de esta información no constituye la práctica de la medicina, y esta información no pretende sustituir el consejo de su médico u otro proveedor de atención médica. Antes de emprender cualquier curso de tratamiento, el lector debe buscar el consejo de su médico u otro proveedor de atención médica.

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