La deficiencia de vitamina E

La vitamina E Deficiencia

Como que comemos más alimentos procesados ​​la cantidad de vitamina E en la dieta continúa a caer en picado. En esta página, le mostraremos los riesgos de no obtener suficiente vitamina E.

Requisitos de vitamina E

La RDA (cantidad diaria recomendada) de vitamina E es de 15 mg de d-alfa-tocoferol para hombres y mujeres adultos (1 mg de d-alfa-tocoferol es igual a 1,5 UI, por lo que la dosis diaria recomendada es igual a 22.5 UI). Alimentos y suplementos etiquetas lista por lo general cantidades de vitamina E en miligramos en lugar de unidades internacionales.

Efectos secundarios de la vitamina E Deficiencia

No hay síntomas evidentes acompañan a una deficiencia de vitamina E, por lo que es difícil de detectar. Una pigmentación marrón de la piel, llamada manchas de la edad o lipofuscina, puede señalar el problema, pero sólo una prueba de sangre puede confirmar que los niveles de vitamina E son demasiado bajos.

Cuando las enfermedades del hígado, vesícula biliar, páncreas o reducen la absorción intestinal, una leve deficiencia de la vitamina E puede dar como resultado. Una dieta de alimentos procesados ​​que es muy baja en grasa también puede causar una deficiencia.

La deficiencia de vitamina E puede ocurrir en los recién nacidos, especialmente los nacidos prematuramente, porque la madre no transfiere la cantidad de vitamina E para el feto en desarrollo hasta las últimas semanas de embarazo.

La deficiencia puede causar anemia hemolítica, una condición en la que las células rojas de la sangre son tan frágiles que se rompen.

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